Menù settimanale Ottobre #9

Menù Settimanale Ottobre

Buongiorno mamme, come state?

Com’è stata la vostra settimana? Che ne avete fatto del mio menù settimanale ottobre di settimana scorsa?

Avete provato qualcuna delle mie ricette?

Anche questa settimana ho preparato un menù settimanale cercando di tenere conto delle verdure di stagione, cercando di bilanciare le quantità di carne, pesce, legumi e poi come sempre, cucinando in modo semplice e per quanto possibile sano.

Potrà sembrarvi troppo banale un menù con ricette così semplici, ma a me piace cucinare in modo poco elaborato, soprattutto per permettere ai bambini di imparare a riconoscere i sapori, non artefatti dei cibi. E poi perché comunque non ho molto tempo per fare la cuoca! 😉

Menù settimanale ottobre 

menù settimanale ottobre 9

 

Menù settimanale ufficio

Lunedì: pasta tonno e zucchine, insalata mista

Martedì: panino con speck e rucola, frutta secca

Mercoledì: frittata con zucchina, fagiolini

Giovedì: pasta con friarielli, frutta mista

Venerdì: spinaci e ricotta

Come nasce il mio menù settimanale

Non sono una nutrizionista e e non ambisco a prenderne il posto.

Non posso dire che il menù sia nutrizionalmente corretto: cerco di fare del mio meglio per me e la mia famiglia per bilanciare un po’ il tutto, variare le proposte e soprattutto mettere sempre in tavola sapori genuini e per quanto possibile semplici e sani.

Condivido con voi i miei menù che sono quelli che uso per la mia famiglia, con l’idea che possano fornirvi uno spunto, una idea anche quando non sapete cosa cucinare.

Prendeteli per quello che sono, i menù settimanale di una mamma che cerca di fare del suo meglio!

Se volete capire come li preparo, più o meno ve lo spiego qui: Come organizzare un menù settimanale.

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3 Comments

  • chiara scrive:

    Ciao,settimana sempre piena…e il tuo menu settimanale è per me un punto fisso!! Quando riesco applico qualche nuova ricetta come da tue indicazioni, altrimenti modifico un pochino il menu in base ai nostri gusti e mie abilità;)
    Riferendomi a quanto hai scritto settimana scorsa…non smettere di fare il menu! c’è a chi serve un sacco…e forse proprio a quelle mamme che non hanno tempo di scrivere! ahahaha…almeno parlo per me! ciaoo

  • Teresa scrive:

    anche io fatto il mio menu grazie al tuo, alla prossima settimana!!!

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