Buongiorno mamme! E’ venerdì, tempo di pensare al week-end.. cosa avete in programma di bello? Noi sicuramente tanto relax! Magari anche un po’ di sole.. chissà. Intanto per goderci al meglio il weekend meglio pensare… [Continue Reading]
Polpettine di lenticchie e patate
I legumi sono diventati protagonisti dei miei menù già da qualche mese. Per il mio pranzo, li mangio spesso accompagnati da cereali integrali e verdure, facendo una sorta di insalata fredda, un piatto unico. La… [Continue Reading]
Come fai a vivere senza avere un menù settimanale?
Organizzarsi con un menù settimanale è molto conveniente, sia dal punto di vista organizzativo che economico, vi ho raccontato molte volte dei vantaggi di avere un menù settimanale (il primo menù settimanale e 8… [Continue Reading]
Piatto Unico: come si compone e perché è sinonimo di sana alimentazione
Il piatto unico è il modo migliore per mangiare sano. Il nostro corpo ha bisogno ogni giorno di micro (vitamine, sali minerali, antiossidanti) e macro (carboidrati, proteine, grassi) nutrienti per permettere alle cellule di fare… [Continue Reading]
La spesa di Maggio
Il mese di maggio è molto generoso dal punto di vista dei colori e sapori nuovi che è in grado di offrirci: dopo l’inverno in cui verde e le verdure a foglia larga,… [Continue Reading]
Riso venere con scampi al profumo di limone
Che adoro il riso venere lo sapete da tempo… Che il riso venere ha importanti proprietà nutrizionali per cui tutti dovreste provarlo, ve lo ha spiegato la nutrizionista nel post Ricette con riso venere. Oggi… [Continue Reading]
Menù settimanale del mese aprile
Finalmente la primavera è arrivata! Aprile è un mese che mi piace da sempre, da quando vivo a Roma ancora di più. A Roma Aprile è il mese della primavera, delle giornate che si allungano… [Continue Reading]
11 idee per risparmiare sulla spesa settimanale/mensile
Risparmiare sulla spesa settimanale/mensile è possibile, ma bisogna farlo in modo intelligente. Io non voglio rinunciare a prodotti di qualità in nome del risparmio, voglio imparare a mangiare e a far la spesa in modo intelligente,… [Continue Reading]
Menù settimanale Marzo
Buongiorno mamme, come avete passato il fine settimana? Il mio è stato, ovviamente all’insegna degli scatoloni… tanti tanti tanti… (vi ho già detto che ho fatto una scommessa per cui devo far stare la roba… [Continue Reading]
Torta salata di porro e ricotta
Le torte salate son sempre state una mia passione: versatili, sane e nutrienti, sono un ottimo piatto unico e io adoro i piatti unici! Dicevo che mi son sempre piaciute molto, ma da quando sono… [Continue Reading]
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