Parliamo della spesa settimanale.
Il progetto di tenere un menù settimanale, nasce anche dalla mia esigenza di non dover fare la spesa tutti i giorni: lavoro ancora part time è vero, ma le esigenze della famiglia sono tali che non ho tanto tempo tra l’uscita dall’ufficio e l’orario di uscita dei bambini a scuola, e preferendo evitare, nei limiti del possibile, la frequentazione del supermercato con loro, preferisco essere organizzata e avere già a casa tutto quello che mi serve.
Per quanto riguarda frutta e verdura, faccio la mia spesa settimanale da un distributore di fiducia, prendo quello che trovo perché quando si compra dal produttore non sempre trovi tutto e quello che trovo diventa ingrediente del menù settimanale.
Per gli alimenti da dispensa la spesa si fa ogni due settimane, salvo offerte. Quando andando nel mio supermercato di fiducia trovo i offerta i prodotti che abitualmente consumo, ne faccio scorta, come tutti, immagino. E questo mi basta quasi sempre per avere una fornitura di pasta, pane in cassetta, cereali per la colazione, tonno in scatola, surgelati. Più o meno ogni due settimane integro con quello che manca: pomodori pelati, farina, legumi, varie ed eventuali.
Detersivi e prodotti per la casa quando possibile cerco di comprarli in offerta, nel mio ipermercato o in negozi specializzati, ma compro solo ormai da tempo marche che rispettano l’ambiente e la salute umana.
La spesa settimanale si fa in base al menù settimanale, che tiene conto di:
- esigenze familiari
- eventuali impegni particolari della settimana
- disponibilità dispensa e freezer
- verdura disponibile
Una volta stilato il menù settimanale verifico la disponibilità di materie prime in casa… e procedo ad aggiungere alla lista della spesa quello che manca.
Il giorno dedicato alla spesa settimanale di solito è il sabato, ragione per cui gli alimenti freschissimi, come il pesce, cerco di consumarli nell’immediato, il sabato stesso o la domenica. Questo in linea di massima.
La spesa settimanale, integrata con le provviste della dispensa e del freezer, dovrebbe bastare per arrivare alla settimana dopo. E quasi sempre basta. Fanno eccezione il pane che prendiamo al forno sotto casa, il pesce e il latte che passo a prendere una volta in mezzo alla settimana
I vantaggi di organizzare in questo modo la spesa settimanale credo siano evidenti:
- vado al supermercato 1 volta a settimana
- la spesa è più veloce perché mirata
- le provviste del freezer non rimangono inutilizzate per mesi (cosa che prima mi succedeva!)
- mangiamo solo frutta e verdura di stagione e di qualità (almeno spero!)
E voi? Come vi organizzate?
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Come organizzare un menù settimanale (tenendo conto delle esigenze nutrizionali dei bambini e non solo…)
Menù settimanale una verdura al giorno
Menù settimanale gennaio (per riprendersi dalle feste)
Tutti i miei menù settimanali
Photo Credits: www.deabyday.tv
![[Coltiva sempre i tuoi sogni]
Oggi ha cucinato lui
Ha preparato un delizioso cous cous con le verdure🥕🥔🍆 orgogliosissimo di fare da solo.
👨🍳Cucinare è una attività che adora
Avolte dice che da grande vuole fare lo chef 👨🍳 (colpa di masterchef...) ma chissà.. 😉
Io intanto lo aiuto a coltivare i suoi sogni
Gli ricordo che non deve mai aver paura di esprimere opinioni diverse da quelle degli altri, mai di seguire la strada che gli piace anche se piace solo a lui.
Gli ricordo che non deve uniformarsi, ma cercare dentro di sé quello che fa piacere a lui, quello che fa stare bene lui ❤️ Buon week-end a voi, che sogno avete per il week-end?
#bimbiincucina #cucinareconamore #isognisondesideri #lamiacasa #lamiafamiglia #athome #casanuova #casadolcecasa](http://scontent-mrs2-2.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/c0.135.1080.1080a/s320x320/98342974_3097843473643129_5360844829372105507_n.jpg?_nc_ht=scontent-mrs2-2.cdninstagram.com&_nc_cat=101&_nc_ohc=LLiZuaCABtUAX-KtQ-N&oh=04b4fb647c6a0a032f78d1e147376a8c&oe=5EF7479D "[Coltiva sempre i tuoi sogni]
Oggi ha cucinato lui
Ha preparato un delizioso cous cous con le verdure🥕🥔🍆 orgogliosissimo di fare da solo.
👨🍳Cucinare è una attività che adora
Avolte dice che da grande vuole fare lo chef 👨🍳 (colpa di masterchef...) ma chissà.. 😉
Io intanto lo aiuto a coltivare i suoi sogni
Gli ricordo che non deve mai aver paura di esprimere opinioni diverse da quelle degli altri, mai di seguire la strada che gli piace anche se piace solo a lui.
Gli ricordo che non deve uniformarsi, ma cercare dentro di sé quello che fa piacere a lui, quello che fa stare bene lui ❤️ Buon week-end a voi, che sogno avete per il week-end?
#bimbiincucina #cucinareconamore #isognisondesideri #lamiacasa #lamiafamiglia #athome #casanuova #casadolcecasa")
![[Fase 2]
Non abbassiamo la guardia, mi raccomando!
Non smettiamo di usare la mascherina solo perché non c'è l'obbligo.
Non c'è tracciatura, non ci sono garanzie che il virus si indebolisca col caldo, cerchiamo tutti di stare attenti, ricordiamoci le regole.
Il nostro buonsenso può veramente fare la differenza.
#fase2 #gruffalò
#gruffalòelasuapiccolina
#personaggidailibriperbambini
#personaggidailibri #libriperbambini #booklovers #bookaddicted #bookstagram #bookblogger #mammelettrici #piccolilettoricrescono #kidsbooks #picturebook #alboillustrato #bookcover #natiperleggere #leggerepercrescere #AmoLeggerti #leggerechepassione #librimania #libridaamare #kidsbookswelove](http://scontent-mrs2-2.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/c0.84.1080.1080a/s320x320/97259383_673230206792221_4505623999826460058_n.jpg?_nc_ht=scontent-mrs2-2.cdninstagram.com&_nc_cat=101&_nc_ohc=OnAV7AFeBSgAX9axhJk&oh=379ad169489e8b066aa2773e2a173077&oe=5EF661DF "[Fase 2]
Non abbassiamo la guardia, mi raccomando!
Non smettiamo di usare la mascherina solo perché non c'è l'obbligo.
Non c'è tracciatura, non ci sono garanzie che il virus si indebolisca col caldo, cerchiamo tutti di stare attenti, ricordiamoci le regole.
Il nostro buonsenso può veramente fare la differenza.
#fase2 #gruffalò
#gruffalòelasuapiccolina
#personaggidailibriperbambini
#personaggidailibri #libriperbambini #booklovers #bookaddicted #bookstagram #bookblogger #mammelettrici #piccolilettoricrescono #kidsbooks #picturebook #alboillustrato #bookcover #natiperleggere #leggerepercrescere #AmoLeggerti #leggerechepassione #librimania #libridaamare #kidsbookswelove")
![[Lasciar andare]
Oggi ho finalmente finito di mettere i miei vestiti nell'armadio nuovo. Ho tirato fuori tutti i vestiti piegati nelle scatole al momento del trasloco pre lockdown, ho valutato tutti i capi uno per uno.
Alcuni li ho tenuti perché mi fanno sentire bene, anche se in questo momento non ci sto entro, ma non voglio rinunciare a starci di nuovo.
Altri ho dovuto lasciarli andare, come questo, che adoro ❤️ semplice e raffinato, di @camomillaitalia
In questa foto era la primavera del 2016 e mi stava persino largo 🙈
Oggi non ci sto più, non solo per i kg presi in questi mesi di clausura, ma anche perché il mio seno prosperoso non ci sta... 😉
E allora, come insegna Marie Kondo, l'ho ringraziato e lasciato andare...questo vestito mi ha fatto tanto felice, perché quando indossi un abito che senti così giusto per te, fa la differenza, non c'è che dire, ti senti bene e sei felice. Perciò me ne voglio ricordare, voglio vestirmi sempre in modo da sentirmi così bene e felice.
E voi? Ci fate caso a quando un abito vi fa sentire particolarmente bene e persino felici?
#mammamogliedonna #mammeblogger #bloggeritaliani #camomillaitalia #vestirsibene
#sentirsibeneconsestessi #sentirsibene](http://scontent-mrs2-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/c0.135.1080.1080a/s320x320/97240769_2763194163901952_8923200430250865167_n.jpg?_nc_ht=scontent-mrs2-1.cdninstagram.com&_nc_cat=108&_nc_ohc=DzVpQ6Q1J8MAX9XIuMZ&oh=6f23d5e0e4fc52ac289143332a466494&oe=5EF6563E "[Lasciar andare]
Oggi ho finalmente finito di mettere i miei vestiti nell'armadio nuovo. Ho tirato fuori tutti i vestiti piegati nelle scatole al momento del trasloco pre lockdown, ho valutato tutti i capi uno per uno.
Alcuni li ho tenuti perché mi fanno sentire bene, anche se in questo momento non ci sto entro, ma non voglio rinunciare a starci di nuovo.
Altri ho dovuto lasciarli andare, come questo, che adoro ❤️ semplice e raffinato, di @camomillaitalia
In questa foto era la primavera del 2016 e mi stava persino largo 🙈
Oggi non ci sto più, non solo per i kg presi in questi mesi di clausura, ma anche perché il mio seno prosperoso non ci sta... 😉
E allora, come insegna Marie Kondo, l'ho ringraziato e lasciato andare...questo vestito mi ha fatto tanto felice, perché quando indossi un abito che senti così giusto per te, fa la differenza, non c'è che dire, ti senti bene e sei felice. Perciò me ne voglio ricordare, voglio vestirmi sempre in modo da sentirmi così bene e felice.
E voi? Ci fate caso a quando un abito vi fa sentire particolarmente bene e persino felici?
#mammamogliedonna #mammeblogger #bloggeritaliani #camomillaitalia #vestirsibene
#sentirsibeneconsestessi #sentirsibene")
![[Il sole di Pedro]
Un libro carinissimo che racconta la storia di chioccioline 🐌 costrette a vivere rintanate nel loro guscio per via di un temporale che imparano a comunicare anche così e che alla fine, quando il sole ☀ torna a splendere tornano a giocare tutte insieme 🐌 🐌 🐌
Un libro che darà tanta fiducia ai bambini e una storia dolcissima: quella di un papà che non potendo vedere la sua bimba a causa del Coronavirus ha inventato per lei questa storia a lieto fine ❤️
Si chiama Il sole di Pedro e lo trovate su @edicolamerlo
Grazie @latendainsalotto per avercelo fatto conoscere 😍
Ne avevate già sentito parlare?
#libriperbambini #libriperragazzi
#crescereconilibriperbambini #crescereconilibri #natiperleggere #leggerepercrescere #leggerechepassione #childrenbook #kidsbookswelove #letturadellabuonanotte #libriconsigliati #libribelli #leggereaibambini #bookblogger #mammelettrici #piccolilettoricrescono #kidsbooks #picturebook #alboillustrato #bookcover #booklovers #bookaddicted #bookstagram #novitainlibreria #novitàeultimeuscite](http://scontent-mrs2-2.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/c0.135.1080.1080a/s320x320/97302257_902694520232755_1924783841098606375_n.jpg?_nc_ht=scontent-mrs2-2.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=Fo__JF6axzwAX8T_ETx&oh=ba148538a39f165663429d5e9272e577&oe=5EF83AC6 "[Il sole di Pedro]
Un libro carinissimo che racconta la storia di chioccioline 🐌 costrette a vivere rintanate nel loro guscio per via di un temporale che imparano a comunicare anche così e che alla fine, quando il sole ☀ torna a splendere tornano a giocare tutte insieme 🐌 🐌 🐌
Un libro che darà tanta fiducia ai bambini e una storia dolcissima: quella di un papà che non potendo vedere la sua bimba a causa del Coronavirus ha inventato per lei questa storia a lieto fine ❤️
Si chiama Il sole di Pedro e lo trovate su @edicolamerlo
Grazie @latendainsalotto per avercelo fatto conoscere 😍
Ne avevate già sentito parlare?
#libriperbambini #libriperragazzi
#crescereconilibriperbambini #crescereconilibri #natiperleggere #leggerepercrescere #leggerechepassione #childrenbook #kidsbookswelove #letturadellabuonanotte #libriconsigliati #libribelli #leggereaibambini #bookblogger #mammelettrici #piccolilettoricrescono #kidsbooks #picturebook #alboillustrato #bookcover #booklovers #bookaddicted #bookstagram #novitainlibreria #novitàeultimeuscite")
![[Il libro giusto al momento giusto] Avevo molto sentito parlare di Marie Kondo e del suo magico mondo ordinato, ma non mi ero mai avventurata nella lettura dei suoi libri, troppo spinti per una che come me, difficilmente vede la casa davvero ordinata solo quando ci sono ospiti in arrivo di lì a poche ore.
In questo periodo invece in cui la lettura mi fa compagnia in tanti momenti della giornata, ho deciso di leggerli finalmente.
Li ho letti non solo perché questo lockdown mi ha regalato tanto tempo in più per me, ma anche perché era il momento giusto.
Ho traslocato il giorno prima che ci recludessero tutti in casa, non ho potuto farmi consegnare il mio armadio che sabato scorso (vedi foto precedente) e altri elementi di arredo non ci sono ancora, motivo per cui abbiamo potuto svuotare ben pochi scatoloni, tenendo in casa solo l’essenziale.
Questa nuovo stile di vita che ci ha imposto di vivere con molto meno (meno stoviglie, meno giochi, meno vestiti) mi ha fatto riflettere su quanto sia infinitamente più semplice tenere in ordine una casa meno piena di oggetti, leggere il libro di Marie Kondo ha fatto il resto: tieni solo quello che ti rende felice dice lei.
E quale momento perfetto se non questo, in cui sono intimamente connessa con me stessa, qui al sicuro della mia casa, per farmi un esame e capire cosa davvero vale la pena tenere e cosa buttare di tutto quello che ho negli scatoloni?
Mi piace questa nuova dimensione in cui tutto è al suo posto e in casa c’è solo quello che serve davvero. Non ci voglio rinunciare mettendo in circolo cose superflue.
Ci avete mai pensato a quante cose superflue teniamo in casa? Avete letto i libri di Marie Kondo? Li commentiamo insieme?
#mariekondo
#konmari
#metodokonmari #ilmagicopoteredelriordino
#96lezionidifelicità
#mammamogliedonna #libridaleggere #ticonsigliounlibro #amoilibri #libriovunque #leggeremania #librimania #bookblogger #bookstagram #bookWorms #bookaddicted #ilovebooks
Ph. @la__cop](http://scontent-mrs2-2.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/s320x320/96262841_278387600220674_8756835506227345758_n.jpg?_nc_ht=scontent-mrs2-2.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=j_GGHQa-W7AAX8MIQip&oh=8a51e2355ff0dd8bb9af01787ac30f1d&oe=5EF853D1 "[Il libro giusto al momento giusto] Avevo molto sentito parlare di Marie Kondo e del suo magico mondo ordinato, ma non mi ero mai avventurata nella lettura dei suoi libri, troppo spinti per una che come me, difficilmente vede la casa davvero ordinata solo quando ci sono ospiti in arrivo di lì a poche ore.
In questo periodo invece in cui la lettura mi fa compagnia in tanti momenti della giornata, ho deciso di leggerli finalmente.
Li ho letti non solo perché questo lockdown mi ha regalato tanto tempo in più per me, ma anche perché era il momento giusto.
Ho traslocato il giorno prima che ci recludessero tutti in casa, non ho potuto farmi consegnare il mio armadio che sabato scorso (vedi foto precedente) e altri elementi di arredo non ci sono ancora, motivo per cui abbiamo potuto svuotare ben pochi scatoloni, tenendo in casa solo l’essenziale.
Questa nuovo stile di vita che ci ha imposto di vivere con molto meno (meno stoviglie, meno giochi, meno vestiti) mi ha fatto riflettere su quanto sia infinitamente più semplice tenere in ordine una casa meno piena di oggetti, leggere il libro di Marie Kondo ha fatto il resto: tieni solo quello che ti rende felice dice lei.
E quale momento perfetto se non questo, in cui sono intimamente connessa con me stessa, qui al sicuro della mia casa, per farmi un esame e capire cosa davvero vale la pena tenere e cosa buttare di tutto quello che ho negli scatoloni?
Mi piace questa nuova dimensione in cui tutto è al suo posto e in casa c’è solo quello che serve davvero. Non ci voglio rinunciare mettendo in circolo cose superflue.
Ci avete mai pensato a quante cose superflue teniamo in casa? Avete letto i libri di Marie Kondo? Li commentiamo insieme?
#mariekondo
#konmari
#metodokonmari #ilmagicopoteredelriordino
#96lezionidifelicità
#mammamogliedonna #libridaleggere #ticonsigliounlibro #amoilibri #libriovunque #leggeremania #librimania #bookblogger #bookstagram #bookWorms #bookaddicted #ilovebooks
Ph. @la__cop")
![[Facciamo un gioco]
Quanti secondi hai impiegato a vedere il mio splendido armadio?
Ti piace?
#armadio #armadioamuro
#novamobili #maisondumond #armadioperfetto #cameradaletto #cameradalettomoderna #cameradalettodasogno #cameradalettodesign #pareteverde #pareteverdesalvia #verdesalvia #MyMdM #casanuova #lamiacasa #casadolcecasa](http://scontent-mrs2-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/c0.120.960.960a/s320x320/96683504_380565006194360_1350452501749046518_n.jpg?_nc_ht=scontent-mrs2-1.cdninstagram.com&_nc_cat=108&_nc_ohc=4vaSXaAIco4AX8HfB5O&oh=951581f4e6998b5936c5aecb709642fc&oe=5EF64667 "[Facciamo un gioco]
Quanti secondi hai impiegato a vedere il mio splendido armadio?
Ti piace?
#armadio #armadioamuro
#novamobili #maisondumond #armadioperfetto #cameradaletto #cameradalettomoderna #cameradalettodasogno #cameradalettodesign #pareteverde #pareteverdesalvia #verdesalvia #MyMdM #casanuova #lamiacasa #casadolcecasa")
![[Essere la mamma di bimbi grandi]
Mia nonna diceva che l'età dei bimbi è direttamente proporzionale alle difficoltà di fargli da mamma, invitandomi alla pazienza difronte alle sfide che quotidianamente questa avventura mi poneva davanti.
Potevo intuire, ma non capivo ancora bene.
Quanto eravate piccini la difficoltà maggiore era capire se avevate mangiato o dormito abbastanza, come aveste solo bisogni primordiali.
Man mano che crescete le domande che mi pongo sono molte di più, mi domando se siete felici, in questo periodo mi domando quanto vi manchino gli amici, se la vostra vita sia troppo complicata, se e quanto vi manchi vostro padre, se sono abbastanza per voi.
La sfida dell'essere vostra madre è sincronizzarsi giorno dopo giorno con i bisogni di due persone che crescono e diventano, sempre di più, altro da me.
La sfida è comprendervi ora che come da piccini, parlate sempre meno e mi tocca indovinare cosa si nasconda dietro il nervosismo o la folle allegria... Siete complicati e bellissimi e io non dirò mai abbastanza quanto sono fortunata ad essere la vostra mamma.
Siate quello che siete e non permettete a nessuno di dirvi che siete sbagliati.
Auguri amiche mamme!
Quanto è complicata e meravigliosa la vita di noi mamme?
#festadellamamma #mammamogliedonna #mammeblogger #mammeseparare #vitadamamma #momwithcamera #mommydiaries #diariodimamma
#damammaamamma #mumlife](http://scontent-mrs2-2.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/c0.135.1080.1080a/s320x320/95952637_552875435603827_7635103812200825640_n.jpg?_nc_ht=scontent-mrs2-2.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=pBobRqo3PFwAX8qT2Ff&oh=7d4a69f9d911c0973e86bcdec6d28703&oe=5EF5CE12 "[Essere la mamma di bimbi grandi]
Mia nonna diceva che l'età dei bimbi è direttamente proporzionale alle difficoltà di fargli da mamma, invitandomi alla pazienza difronte alle sfide che quotidianamente questa avventura mi poneva davanti.
Potevo intuire, ma non capivo ancora bene.
Quanto eravate piccini la difficoltà maggiore era capire se avevate mangiato o dormito abbastanza, come aveste solo bisogni primordiali.
Man mano che crescete le domande che mi pongo sono molte di più, mi domando se siete felici, in questo periodo mi domando quanto vi manchino gli amici, se la vostra vita sia troppo complicata, se e quanto vi manchi vostro padre, se sono abbastanza per voi.
La sfida dell'essere vostra madre è sincronizzarsi giorno dopo giorno con i bisogni di due persone che crescono e diventano, sempre di più, altro da me.
La sfida è comprendervi ora che come da piccini, parlate sempre meno e mi tocca indovinare cosa si nasconda dietro il nervosismo o la folle allegria... Siete complicati e bellissimi e io non dirò mai abbastanza quanto sono fortunata ad essere la vostra mamma.
Siate quello che siete e non permettete a nessuno di dirvi che siete sbagliati.
Auguri amiche mamme!
Quanto è complicata e meravigliosa la vita di noi mamme?
#festadellamamma #mammamogliedonna #mammeblogger #mammeseparare #vitadamamma #momwithcamera #mommydiaries #diariodimamma
#damammaamamma #mumlife")
Ahahaha sembra che tu abbia fatto un post solo per me!
Grazie delle risposte. Io ancora stento a partire con questo sistema. Il problema maggiore è che facendo turni su 5 giorni, Matt, Pom, Notte, Smonto e Riposo, non ho una cadenza fissa per fare le cose ovvero non ho sempre un sabato per la spesa.. e anche i menu variano perchè quando dalla mattina torno a casa alle 15 che menu vuoi fare anche se preparato il giorno prima? Idem per la notte che mangio a lavoro… Che altre idee hai? 😀
accidenti… complicata davvero!!
Ho parlato anche io di spesa e menu settimanali, questa settimana. Concordo con l’utilità di una buona pianificazione per alleggerirsi la vita!
Mys@, se sai con un certo anticipo quali saranno i tuoi turni puoi comunque organizzarti, a parer mio: escludi i pasti in cui non sei a casa (o prepara solo per i familiari).. più che di abitudine credo si tratti di condizione mentale! 🙂
Si e poi magari potrebbe cucinare un po’ di più per i familiari e ritrovarsi qualcosa di pronto al rientro…
Passo a vedere il tuo post Ilaria. Grazie di essere passata e di aver commentato! ^_^
Ciao… Sono pamela, io faccio la spesa settimanale ormai da anni e seguo un menuùsettimanale dallo stesso tempo. L’unico problema è che il.mio menu è sempre uguale. Riuscie ad inserire il menu settimanale il venerdi? In modo da poterci lavorare il sabato? Grazie
Pamela, ti riferisci alla mia pubblicazione? Hai ragione, devo tornare a farla sistematicamente il venerdì!
Lo farò, promesso! ^_^
Che bello scoprire questo blog, complimenti!
Io proprio la scorsa settimana ho deciso di farmi un Excel non solo con il menù serale previsto, ma diviso per orario, dall’uscita dal lavoro(anch’io part time) fino a sera…così ad ogni pomeriggio assegno qualche mansione, e ci piazzo sempre lo spazio di “svago” dedicato ai miei tre piccoli….e sta andando bene!
Non mi fa sentire sempre in affanno per le cose che devo sbrigare in casa, e so che quelle ore previste per loro sono ritagliate correttamente, senza che tolgo tempo alle faccende…e allora mi rilasso veramente!
Vado a curiosare nel tuo blog per prendere nuovi spunti! Grazie!!!
Grazie Caterina! Benvenuta! ^_^
Ottimi consigli su come fare la spesa settimanale!
Ho visto online qnache questo articolo che potrebbe essere utile .. usare i consigli di Federica applicati alle app http://www.risorseinrete.net/come-fare/casa/economia-domestica/lista-della-spesa-app.asp
grazie ancora dei consigli!
Grazie Mara per la segnalazione! ^_^