Nuovo mese, nuovo menù settimanale Luglio. Avete già dato un’occhiata alla spesa del mese di Luglio ? Il nuovo menù settimanale è ricco di verdure del mese, legumi, un po’ meno carne e pesce, ma come sapete prediligo le proteine vegetali a quelle animali.
Ecco il menù settimanale che ho preparato:
Menù settimanale Luglio
Lunedì: frittata zucchine + bruschette con pomodorini
Martedì: cous cous con zucchine, carote, peperoni + farinata
Mercoledì: pasta con alici e mollica di pane croccante + insalata mista
Giovedì: riso venere con fagiolini e patate + burger con fagioli cannellini e patate
Venerdì: pasta e lenticchie + zucchine gratinate
Sabato (pranzo): trenette con funghi porcini + filetto di manzo alla piastra
Sabato (cena): farro con ceci e zucchine
Domenica (pranzo): pasta con scampi + spigola al forno e insalata
Domenica (cena): PIZZA con mozzarella di bufala, pomodorini e zucchine
Menù settimanale Luglio da stampare
Vi ricordo che non sono una nutrizionista e e non ambisco a prenderne il posto. Non posso dire che i miei menù siano nutrizionalmente corretto: cerco di fare del mio meglio per me e la mia famiglia per bilanciare un po’ il tutto, variare le proposte e soprattutto mettere sempre in tavola sapori genuini e per quanto possibile semplici e sani.
Condivido con voi i miei menù che sono quelli che uso per la mia famiglia, con l’idea che possano fornirvi uno spunto, una idea anche quando non sapete cosa cucinare. Prendeteli per quello che sono, i menù settimanale di una mamma che cerca di fare del suo meglio!
Il menù settimanale ha enormi vantaggi, ve ne ho parlato in questo post: 8 buoni motivi per avere un menù settimanale
Se volete scrivere da sole il vostro menù settimanale, qui trovate i miei consigli su come organizzare un menù settimanale per i bambini e per tutta la famiglia.
Avete letto il mio post sul gelato confezionato? Ho scoperto moltissime cose interessanti alla conferenza di IGI- Istituto del Gelato Italiano. Le trovate qui: gelato confezionato tra conferme e smentite e abbinamenti enograstonomici.
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