Menù settimanale pranzo e cena

A grande richiesta oggi provo a comporre un menù settimanale pranzo e cena che comprando cioè entrambi i pasti principali per tutta la settimana.

Per me è uno sforzo perché in realtà quasi sempre tutti e quattro mangiamo fuori casa, ma visto  che la scuola sta per finire, tra un po’ mi toccherà davvero pensare al menù settimanale pranzo e cena, quindi inizio oggi.

menù settimanale pranzo e cena

LUNEDI‘:

Pranzo: fusilli con zucchine e piselli freschi + bruschette con pomodorini e alici
Cena: polpette di tacchino + fagiolini all’agro

MARTEDI‘:

Pranzo :  hamburger di ceci + peperoni all’agro
Cena: caprese + prosciutto crudo

MERCOLEDI‘:

Pranzo :  risotto con gamberetti e zucchine + merluzzo con insalata
Cena: vellutata di piselli con crostini di pane + scaloppina al limone

GIOVEDI‘:

Pranzo:  pasta al ragù + parmigiano + insalata mista
Cena: riso venere al limone con scampi + zucchine, melanzane e peperoni saltati in padella

VENERDI‘:

Pranzo: passato di verdure con lenticchie + insalata mista con rucola
Cena: pasta olio e parmigiano + uovo al tegamino

SABATO:

Pranzo: spigola al forno con patate e peperoni gratinati
Cena: PIZZA

DOMENICA:

Pranzo: gnocchi con pesto + bistecchine di agnello con insalata
Cena: frittata di zucchine + carote julienne

Spero che il mio menù settimanale pranzo e cena possa esservi utile!

Non sono una nutrizionista ma solo una mamma che prepara il suo menù settimanale cercando di fare del suo meglio per mettere in tavola cibi sani, poco elaborati e cucinati in modo il più possibile sano.

Ve li racconto perché possiate prenderne spunto. quando non sapete cosa cucinare.

Prendeteli per quello che sono, i menù settimanale di una mamma che cerca di fare del suo meglio!

Fatemi avere i vostri commenti e buona settimana!

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