Come aiutare i bambini a superare la paura del buio

La paura del buio quasi sempre è innata, sorge con la consapevolezza che via via crescendo acquisiscono della loro unicità e dell’essere altro dai loro genitori: rimanere da soli al buio, li fa sentire insicuri, timorosi dell’ignoto e della senzazione di solitudine e di abbandono.

Di solito i bambini iniziano a temere il buio intorno ai due anni di età e non è facile spiegare loro come superare la paura del buio perché non è facile farli ragionare sull’assenza di pericoli o di misteriose spaventose presenze. Troppo piccoli per ragionare su cose istintive come la paura dell’abbandono, ma non troppo piccoli da non essere presi sul serio, aiutati e accompagnati alla scoperta del buio e della notte.

Nel mio caso, dopo esser stata miracolata dall’aver avuto un figlio che si addormentava da solo da quando è nato, mi son ritrovata a fare i conti con la paura del buio, istillata in qualche modo a mio figlio a scuola, con la lettura di un libro: mio figlio prima sereno e tranquillo al momento della messa a letto, ha iniziato a stringermi forte, a piangere, a non voler restare solo.

COME AIUTARE I BAMBINI A SUPERARE LA PAURA DEL BUIO – Per prima cosa non sottovalutate il suo sentimento. Una regola che vale sempre, secondo me, quella di predisporsi all’ascolto dei loro bisogni e alla loro valutazione con empatia, ma che vale in particolare nel caso delle paure, perché se le ignoriamo, allora si che si radicano e diventano difficili da estirpare.

Io non l’ho ignorata, anzi. Ho subito preso atto della situazione e se tutto era iniziato da un libro, ho pensato che tutto dovesse passare di nuovo da un libro, come una catarsi, come sempre perché io credo molto nel potere della immedesimazione e della elaborazione guidata dei sentimenti attraverso i libri per bambini, che sia per affrontare l’arrivo di un fratellino o per convincerli a mangiare le verdure o per affrontare serenamente l’asilo.

Ho trovato un libro molto carino LA MAGIA DEL BUIO edito da Edizioni Paoline e partendo dal libro creato una serie di giochi e situazioni divertenti, rilassanti che potete provare a mettere in atto per aiutare i bambini a superare la paura del buio.

Il libro è adorabile perché rovescia completamente la prospettiva mostrando quanto di bello si può vedere e fare al buio. Ed è proprio questa la chiave di svolta su cui ho lavorato con il mio bambino, quella di mostrargli il lato bello del buio, le opportunità del buio.

Perché…

Al buio puoi vedere luccicare gli occhi di un gatto come i fari di un’automobile, rincorrere le lucciole,  vedere le luci delle case vicine e immaginare cosa stiano facendo gli abitanti…

Giocare con i bambini a guardare il buio della notte può contribuire a comprenderne la magia. Avete mai provato a spegnere tutte le luci in casa e aprire le finestre guardando il resto della città al buio? Io lo faccio spesso in estate, nelle fresche sere estive, dopo aver messo a letto i bimbi, mi piace rilassarmi sul balcone con le luci spente ad ascoltare la notte e immaginare altre vite li dove vedo lucine accese.

Giocare a cercare la luna nel cielo: noi abbiamo preso a cercare la luna nel cielo e ci divertiamo a scoprirla ora piccola ora graaande.

Giocare con le ombre: trovare un muro che riceve una buona luce da un lampione esterno e giocare a proiettare le proprie immagini sul muro…

Leggere un libro nascosto sotto le coperte alla luce di una pila: Può essere bello godersi una lettura della buonanotte alla sola luce fioca di una piccola luce. Noi lo abbiamo fatto qualche volta e in ogni occasione è finita con i bimbi si mettono a giocare, ma va bene anche quello, perché aiuta comunque a sdrammatizzare la paura del buio nei bambini.

E il libro si chiude con un dolcissimo finale…

“Puoi scegliere una stella tra le tante che splendono nel cielo e darle il tuo nome.
Godere l’aria fresca della sera tra le braccia della mamma…
Puoi chiudere gli occhi e fare la nanna.”

E voi? Vi siete trovati a fronteggiare la paura del buio dei vostri bambini? Come vi siete comportati? Consigli? Idee?

Se il libro vi piace, potete acquistarlo qui: Quando avevo paura del buio, ed. Paoline