Organizzare il menù settimanale pranzo e cena per tutta la famiglia diventa sempre più faticoso perché siamo stanchi di cucinare, stanchi di inventare qualcosa di nuovo.
Ecco che quindi vi propongo qualche nuova idea di menù settimanale pranzo e cena per tutta la famiglia che spero vi sia utile per rompere la monotonia… ^_^
Se volete scrivere da sole il vostro menù settimanale, qui trovate i miei consigli su come organizzare un menù settimanale per i bambini e per tutta la famiglia.
E se ancora vi state chiedendo a cosa serve un menù settimanale, eccovi i miei 8 buoni motivi per avere un menù settimanale non ultimo quello che ci fa risparmiare 11 idee per risparmiare sulla spesa settimanale.
Per chi arriva qui per la prima volta, io sono una nutrizionista, sono solo una mamma che cerca di fare al meglio il menù per la sua famiglia cercando di bilanciare le varie proteine animali e vegetali, cercando di creare pasti completi che abbiano carboidrati (anche quando non li vedete, ci sono primi piatti di pasta per i bambini, per noi adulti riso bianco o un po’ di pane tostato), proteine ma soprattutto tante verdure, variare le proposte e soprattutto mettere sempre in tavola sapori genuini e per quanto possibile semplici e sani.
Condivido con voi il mio menù settimanale pranzo e cena che è quello che uso per la mia famiglia, con l’idea che possa fornirvi uno spunto anche quando non sapete cosa cucinare. Prendetelo per quello che è, il menù settimanale di una mamma che cerca di fare del suo meglio!
Il menù settimanale pranzo e cena per tutta la famiglia
LUNEDI’
(Pranzo) : melanzane al forno con pomodoro e mozzarella + asparagi gratinati
(Cena): risotto alla zafferano + frittata di zucchine julienne
MARTEDI’
(Pranzo): polpette di fagioli e tonno + peperoni gratinati
(Cena): PIZZA
MERCOLEDI’
(Pranzo): pasta al forno + cicoria ripassata in padella
(Cena): insalatona con lattuga + carote + pomodori + uovo sodo + pollo alla piastra
GIOVEDI’
(Pranzo) : mozzarella di bufala + peperoni in padella
(Cena): burger di pesce e patate + pomodori al forno con pangrattato
VENERDI’
(Pranzo) : formaggio primo sale + zucchine grigliate
(Cena): hummus di ceci + bruschette ai pomodori
SABATO
(Pranzo): carbonara di zucchine + insalata mista
(Cena): Crepes di grano saraceno
DOMENICA
(Pranzo) : riso basmati + seppie al pomodoro e piselli
(Cena): cous cous con zucchine, peperoni, carote e ceci
Che ne dite del mio menù settimanale pranzo e cena per tutta la famiglia?
Leave Your Comments