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    Ricette

    Tortino di alici e tanti buoni motivi per mangiarle

    27 Febbraio 2017

    Benefici alici Le alici sono uno dei pesci con il miglior rapporto qualità prezzo che potete trovare in pescheria. Ogni giorno sentiamo dire dagli esperti che dovemmo consumare pesce azzurro, che è il più salutare… [Continue Reading]

    by Federica 
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    Cucina, Ricette

    Frittata con farina di ceci (senza uova)

    16 Febbraio 2017

    Stasera vi propongo una ricetta nuova, una di quelle che sto sperimentando in questa nuova fase della mia vita in cui legumi e cereali integrali la fanno da padrone, insieme alle solite adorate verdure:  la frittata… [Continue Reading]

    by Federica 
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    Ricette

    Ricetta Piadine senza strutto e lievito

    7 Ottobre 2015

    A grande richiesta vi condivido la ricetta piadine senza strutto e lievito. Io adoro le piadine, ma non riesco a mangiare le piadine che compro al supermercato, mi restano sullo stomaco, sanno di finto e… [Continue Reading]

    by Federica 
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    Ricette

    Panini con burger di ceci

    15 Settembre 2015

    Panini con burger di ceci Chi ha detto che un panino debba essere per forza ricco di calorie, grassi saturi e di dubbia qualità? Una volta ogni tanto possiamo infatti concederci un buon panino, fatto… [Continue Reading]

    by Federica 
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    Ricette

    Ricette con riso venere

    23 Giugno 2015

    Se mi seguite su instagram vi sarà capitato di vedermi condividere qualche foto delle mie ricette con riso venere. Mi sono innamorata di questo riso dal colore intenso quanto il suo profumo. Delizioso accompagnato da… [Continue Reading]

    by Federica 
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    Ricette

    Carbonara di zucchine vegetariana

    14 Maggio 2015

    Oggi mamme voglio condividervi la mia ricetta della carbonara di zucchine vegetariana. Iniziamo col dire che la carbonara con guanciale è uno dei miei piatti preferiti in assoluto e che, al contrario di qualche amica… [Continue Reading]

    by Federica 
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    Ricette

    Biscotti avena, banane e cioccolato

    20 Aprile 2015

    I biscotti avena, banane e cioccolato sono perfetti come scusa per mangiare un po’ di frutta a colazione, per concedersi qualcosa di dolce ma senza esagerare ed ottenere anche le benefiche proprietà del cioccolato fondente, delle banane e… [Continue Reading]

    by Federica 
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    Ricette

    Ricetta Cordon bleu fatti in casa

    8 Aprile 2015

    La nutrizionista ci spiega cosa contengono i cordon bleu confezionati e la ricetta dei cordon bleu fatti in casa che i bambini adoreranno #ricetteperbambini

    by Federica 
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    Vivo a Roma con i miei uomini, una casa nuova piena di libri per bambini.
    Cresco i miei figli cercando di educarli al bello: dai libri all'arte, alla buona cucina.

    Se volete fare due chiacchiere o propormi una collaborazione scrivete a
    mammamogliedonna@hotmail.it

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