Menù settimanale Ottobre

Bentrovati! Anche questa settimana condivido con voi il mio menù settimanale di Ottobre, sperando di farvi cosa gradita e utile.

Per chi approdasse qui per la prima volta ricordo che io non sono una nutrizionista e e non ambisco a prenderne il posto.

Non posso dire che i miei menù siano nutrizionalmente corretto: cerco di fare del mio meglio per me e la mia famiglia per bilanciare un po’ il tutto, variare le proposte e soprattutto mettere sempre in tavola sapori genuini e per quanto possibile semplici e sani.

Condivido con voi i miei menù che sono quelli che uso per la mia famiglia, con l’idea che possano fornirvi uno spunto, una idea anche quando non sapete cosa cucinare. Prendeteli per quello che sono, i menù settimanale di una mamma che cerca di fare del suo meglio!

Qui un po’ di consigli se volete provare a scrivere voi il vostro menù settimanale: come organizzare un menù settimanale per i bambini e per tutta la famiglia.

mentre qui vi avevo spiegato i miei 8 buoni motivi per avere un menù settimanale non ultimo quello che ci fa risparmiare  11 idee per risparmiare sulla spesa settimanale.

Ed ecco allora il Menù settimanale di Ottobre:

LUNEDì: zuppa di ceci e castagne, verza viola in agrodolce, bruschette con tartufo

MARTEDì: cous cous con cavolfiore verde e zucca, spezzatino di manzo con carote

MERCOLEDì: pasta in bianco (per i bambini), tortino di porri e ricotta

GIOVEDì: pasta al sugo di melanzane e pinoli, frittata con zucchine

VENERDì: spaghetti di riso con carote, porro e verza, bocconcini di pollo al limone

SABATO:

Pranzo: spaghetti integrali con acciughe e mollica di pane, filetto di orata in padella e insalata di finocchi e arancia (io la preparo con finocchio tagliato sottilissimo, arancia tagliata sottilissima e noci, potete aggiungere le olive nere se vi piacciono)

Cena: piadine con verdure varie e formaggio fresco

DOMENICA:

Pranzo: ravioli con ricotta e spinaci, sarago al forno con patate

Cena: PIZZA

Che ne dite? Vi piace questo menù settimanale Ottobre? Trovate tantissimi altri menù settimanali sul blog… scegliete quello che fa per voi! ^_^

Buon week-end!